Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
3741 kkal
|
Lemak: 122,01g | Prot: 264,85g | Karb: 386,78g.
Makan Pagi: Max Tea Apple Tea, Shihlin XXL Chicken, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Makan Siang: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Kaldu Ayam, Shihlin XXL Chicken, Max Tea Apple Tea, Bakmi, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Sambal Goreng, Ayam Panggang, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Pop Ice Pop Ice, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 17 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|