Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
1427 kkal
|
Lemak: 57,18g | Prot: 99,29g | Karb: 132,02g.
Makan Pagi: Sinti Bumbu Pecel, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Makan Siang: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Kecap Manis, Tahu, Del Monte Extra Hot Chilli Sauce , Bakso Ayam, Pangsit Goreng. lagi...
|
|
1522 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|