Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
2385 kkal
|
Lemak: 81,01g | Prot: 72,41g | Karb: 311,03g.
Makan Pagi: Hubbard's Foodstore Crunchy Peanut Butter, Village Bakery Medium White Bread, Meridian Organic Pure Blackstrap Molasses, Tap Water, Figs. Makan Siang: Aldi Olive Spread, Lentil Soup, Morrisons Sweetened Soya Milk. Makan Malam: Tesco Orange Squash, Bramwells Tomato Ketchup, Dr. Oetker The Good Baker Meat-Free Bolognese Pizza, Co-Op American Fries. Camilan/Lainnya: Aldi Roasted Salted Peanuts, Rowan Hill Jumbo Lemon Swiss Roll, Old Mout Pineapple & Raspberry, Nescafe Instant Coffee, Greggs Sweet Mince Pie. lagi...
|
|
1750 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Sep 22 oleh anggota: suma-ya-c
|
Thank Suma! Baby steps... Hope you're having a lovely weekend!💕
18 Sep 22 oleh anggota: Nikina70
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nikina70
|