Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
1153 kkal
|
Lemak: 20,02g | Prot: 113,70g | Karb: 136,40g.
Makan Pagi: Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Alfamart Nasi Merah, Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Kiwi Fruit. lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MirandaJose
|