Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2022
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2022:
|
1405 kkal
|
Lemak: 67,54g | Prot: 91,19g | Karb: 119,56g.
Makan Pagi: Sinti Bumbu Pecel, Kentang Rebus, Tahu Kukus, Bakso Ayam, Nescafe Kopi Bubuk, Diabetasol Sweetener. Makan Siang: Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jamur Tiram, Ikan Kerapu. Makan Malam: Rujak Buah. Camilan/Lainnya: Kraft Singles , Rujak Buah. lagi...
|
|
2123 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bunda Wey
|