Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2022:
|
2115 kkal
|
Lemak: 69,41g | Prot: 152,69g | Karb: 216,63g.
Makan Pagi: 生卵, ご飯, Savas プロテイン. Makan Siang: 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリー, 卵, ほうれん草のおひたし, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. Makan Malam: オリーブオイル, 鶏の胸肉（皮なし）, サニーレタス, 業務スーパー 京風だし巻き, ファミリーマート 四川風麻婆豆腐, ご飯. Camilan/Lainnya: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
|
|
1961 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
|