Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 September 2022
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 September 2022:
|
1607 kkal
|
Lemak: 57,16g | Prot: 74,99g | Karb: 197,84g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee, Emina Mozza Cheese Slice, Sari Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Qtela Keripik Singkong Balado, Mie Bakso, Cireng. Makan Malam: Yoshinoya Chicken Bowl, Qtela Keripik Singkong Balado. Camilan/Lainnya: Kiyora Matcha Latte, Kopi Espresso, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Original, Lengkeng, Semangka. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadirasf
|