|
bismillah hari ini aku niat jalani diet dengan teratur, baik dan benar, serta konsisten. semangat menuju 65kg kayak dulu🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼😭
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2022:
|
1492 kkal
|
Lemak: 63,24g | Prot: 95,10g | Karb: 129,88g.
Makan Pagi: Sayap Ayam, Mie Sedaap Ayam Bakar Limau. Makan Siang: Soto Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sosis Ayam, Belfoods Spicy Wings. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|