Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2022
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2022:
|
1251 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 80,87g | Karb: 117,67g.
Makan Pagi: Energen Sereal Coklat, Quaker Oat. Makan Siang: Tahu, Telur Rebus, Bihunku Rasa Ayam Bawang, Tahu, Tempe. Makan Malam: Saori Saos Tiram, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Mayora Kalpa. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adinda Rosalina Putri
|