Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2022
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2022:
|
2009 kkal
|
Lemak: 80,91g | Prot: 131,52g | Karb: 198,14g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Makan Malam: Meatless Lasagna with Vegetables, Meijer Mediterranean Salad, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, KFC Fried Chicken Breast & Wing (White Meat), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). Camilan/Lainnya: Peach, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Angkat Besi - 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|