Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 September 2022
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 September 2022:
|
2934 kkal
|
Lemak: 93,19g | Prot: 174,02g | Karb: 358,86g.
Makan Pagi: Aice Semangka, Mie Telur Kering, Ayam Kecap. Makan Siang: Bakpao, Garam, Evolene Crevolene, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Lengkeng. Makan Malam: Pangsit Goreng, Melon, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Kaldu Ayam, Bakmi, Otak-Otak. Camilan/Lainnya: Regal Regal Marie Biscuit, Puro WPI Choco Malt. lagi...
|
|
2962 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|