Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2022
|
45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2022:
|
1186 kkal
|
Lemak: 33,50g | Prot: 44,25g | Karb: 179,32g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Sharon Roti Isi Selai Coklat. Makan Siang: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Jamur Putih (Ditumis), Telur Ceplok, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Regal Regal Marie Biscuit, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
|
1127 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arunaaa09
|