Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2022
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2022:
|
2049 kkal
|
Lemak: 51,31g | Prot: 167,20g | Karb: 224,39g.
Makan Pagi: Max Tea Apple Tea, Saus Tiram, Pakcoy, Indomie Mi Goreng, Indocafe Indo Creamer, Kanzler Crispy Chicken Nugget, Telur Rebus, Gula, Kapal Api Kapal Api Special. Makan Siang: Sate Ayam, Lontong, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Apel Merah Lezat, Otak-Otak, Buah Anggur, Apel Fuji, Daging Dada Burung Puyuh. Camilan/Lainnya: Puro WPI Choco Malt, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Puro WPI Choco Malt. lagi...
|
|
2794 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|