Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2022:
|
1282 kkal
|
Lemak: 37,55g | Prot: 198,46g | Karb: 23,59g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Muscle First Whey Protein Isolate, Telur Rebus. Makan Siang: Ubi Ungu Rebus, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak). Makan Malam: Ikan Tongkol. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yudhy85
|