Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2022
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2022:
|
1567 kkal
|
Lemak: 53,24g | Prot: 112,52g | Karb: 160,31g.
Makan Pagi: Nanas, Buah Anggur, Buah Kiwi. Makan Siang: Putih Telur, Tomat Merah, Kubis Merah, Jeruk, Beorganik Mixed Nuts, Eat Alinea Monday 04. Makan Malam: Greenfields Fresh Milk, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Beorganik Mixed Nuts, Kubis Merah, Selada Daun Hijau, Jeruk, Tahu, Putih Telur, Anchor Salted Butter, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Kraft Cheddar Cheese. Camilan/Lainnya: Greenfields Fresh Milk, Sangkuriang Lapis Bogor Pisang Coklat, Beorganik Palm Sugar, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Gandum, Nestle Kitkat Bites. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Indoor Walking - 41 menit, Jo & Burpee - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|