Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2022
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
1951 kkal
|
Lemak: 46,35g | Prot: 162,17g | Karb: 220,69g.
Makan Pagi: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Helios Diet Blueberry Extra Preserve, Helios Diet Fruits Of The Forest Extra Preserve, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Jus Alpukat, Es Teh, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Makaroni, Puro WPI Choco Malt. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|