Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2022
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2022:
|
1507 kkal
|
Lemak: 50,74g | Prot: 66,69g | Karb: 201,86g.
Makan Pagi: Pala, Kayu Manis, Sirup Maple, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Wortel, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Koepoe Koepoe Baking Powder, Telur, Oat. Makan Siang: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah, Nasi Putih, Maizenaku Tepung Pati Jagung, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecap Asin (Kedelai), Saori Saos Tiram, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cumi-cumi, Udang, Kubis, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Sawi, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Brokoli. Makan Malam: Saori Saos Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakso Daging Sapi, Sawi, Kubis, Brokoli, Wortel Dimasak, Kecap Asin (Kedelai), Udang, Cumi-cumi. Camilan/Lainnya: Tape Singkong, Semangka, Melon, Pepaya, Opak, Anchor Salted Butter, Roti Italia. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Gym - 45 menit, Treadmill Incline 4 Speed 4 - 25 menit, Treadmill - 25 menit, Google Fit - 22 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martha_fitfoodie
|