Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2022
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,5 kg.
Sisa: 38,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2022:
|
1085 kkal
|
Lemak: 46,93g | Prot: 96,27g | Karb: 60,50g.
Makan Pagi: Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Blueberries , Dried Cranberries. Makan Siang: Annalisa Italian Cherry Tomatoes, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Onions, Lettuce, Fried Egg without Fat. Makan Malam: Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). lagi...
|
|
4032 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berbelanja - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|