|
2 minggu emang suka comat comot makanan yg gajelas jadi turunnya sedikit. tapi lingkar tubuh lebih mengecil. olahraga cuma 3x aja seminggu
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
746 kkal
|
Lemak: 29,19g | Prot: 63,60g | Karb: 60,87g.
Makan Siang: Tempe Goreng Tepung, Sawi Hijau, Kecambah, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Ikan Tongkol, Kacang Panjang Hijau, Kembang Kol, Tomat Merah, Cabai Panas, Bawang Putih, Bawang Merah. lagi...
|
|
281 kkal
|
Latihan:
Cardio - 25 menit, Samsung Health - 23 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meyfianndietjourney
|