Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2022:
|
1491 kkal
|
Lemak: 60,37g | Prot: 60,96g | Karb: 179,29g.
Makan Pagi: Aoka Roti Panggang Rasa Keju. Makan Siang: Sambal Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Healthi Ayam Suwir, Tahu Goreng, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Tahu Bacem, Nasi Kuning. Makan Malam: Sate Ayam, Gulai Kambing, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: BreadTalk Tiramisu , Donat Dilapisi Coklat, Bubur Kacang Hijau, Bubur Ketan Hitam. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikacantikkk
|