Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2022
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
1531 kkal
|
Lemak: 60,94g | Prot: 72,77g | Karb: 180,10g.
Makan Pagi: Aoka Roti Panggang Rasa Keju. Makan Siang: Alfamart Ikan Pindang, Sawi Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Bamboe Bumbu Balado, Tahu Goreng, Champ Sosis Ayam, Putih Telur Matang, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Ayam, Tumis Buncis, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Kari Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nestle Bear Brand Milk, Es Doger, Oreo Ice Cream Cookies, Tart, Roti, HiLo Thai Tea. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikacantikkk
|