Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2022
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 29,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
1798 kkal
|
Lemak: 58,15g | Prot: 88,36g | Karb: 232,46g.
Makan Pagi: ABC Choco Malt Coffee, Remis Kukus atau Rebus. Makan Siang: Tumis Kangkung, Es Teh, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Sawi Putih, Telur Rebus, Mie Sedaap Mie Goreng. lagi...
|
|
2137 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jurnalsementaraku
|