Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2022
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
2019 kkal
|
Lemak: 90,17g | Prot: 106,23g | Karb: 202,23g.
Makan Pagi: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Telur Rebus. Makan Siang: Opor Ayam, Seblak, Tahu Kukus. Makan Malam: Max Tea Teh Tarik, Croissant, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Susu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tempe Goreng Tepung, Roma Sari Gandum, Bakwan. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aralgksl
|