Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2022
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2022:
|
970 kkal
|
Lemak: 30,51g | Prot: 60,03g | Karb: 125,74g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang, Diabetasol Gula, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Nasi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Makan Siang: Tempe Bacem, Nasi Putih, Ayam Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Rawit. Camilan/Lainnya: Semangka, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18JuliSemangat!!
|