Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2022
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59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2057 kkal
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Lemak: 60,81g | Prot: 141,47g | Karb: 228,25g.
Makan Pagi: Savas プロテイン, マクドナルド マックグリドルベーコンエッグ. Makan Siang: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 醤油, かにかま, サニーレタス, ホッケ, ヒガシマル 白だし, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 砂糖, 卵焼き, ご飯. Camilan/Lainnya: 森永製菓 プロテインバー クランチチョコ. lagi...
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1953 kkal
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Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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