Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2022
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2092 kkal
|
Lemak: 82,99g | Prot: 152,87g | Karb: 183,32g.
Makan Pagi: オーケー フランスパン, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Makan Siang: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: FamilyMart 1/2日分の野菜が摂れるスープ, ブルドックソース とんかつソース, 卵, 豚ロース, ローソン お好み焼. Camilan/Lainnya: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 59 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
|