Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2022
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2022:
|
2116 kkal
|
Lemak: 68,03g | Prot: 194,56g | Karb: 175,62g.
Makan Pagi: Ayam Kecap, Bakmi GM Pangsit Kuah, Pangsit Goreng, Bakmi, Kaldu Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Makan Siang: Soto Daging, Emping Melinjo, Perkedel Kentang, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Pisang, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Dimsum. Camilan/Lainnya: Puro WPI Choco Malt. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|