Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2745 kkal
|
Lemak: 85,75g | Prot: 183,33g | Karb: 328,13g.
Makan Pagi: Kalbe Hydro Coco Original. Makan Siang: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Pisang, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Jagung, Uleg Sambal Ijo, Ikan Kembung Balado, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Selada, Nasi Putih, Ayam Panggang, Daging Sapi Panggang. Camilan/Lainnya: Kue Pukis, Puro WPI Choco Malt. lagi...
|
|
2746 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|