Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2022
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 36,20g | Prot: 67,13g | Karb: 199,36g.
Makan Pagi: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Jagung Rebus, Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Kue Apem, Apel. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aralgksl
|