Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2022
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1930 kkal
|
Lemak: 51,31g | Prot: 158,81g | Karb: 202,17g.
Makan Pagi: Dimsum, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Milkita Permen , Tora Bika Creamy Latte. Makan Siang: Bamboe Bumbu Bali, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kerang Kukus atau Rebus, Uleg Sambal Terasi, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Makan Malam: Kacang Hijau Dimasak, Bubur Ayam, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Emping Melinjo, Kerupuk Makanan Ringan, Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. Camilan/Lainnya: Tricks Kimchi Baked Crisps, Ansell Brown Sugar, So Good Almond Milk (Original), Kopi Espresso. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|