Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2022
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 66,02g | Prot: 69,61g | Karb: 215,82g.
Makan Pagi: Fantasy Selai Fantasy Rasa Nanas, Diabetasol Sweetener, Nescafe Classic. Makan Siang: VECTORLABS Whey Protein, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Malam: Pizza Hut Meat Lovers (Large Slice). Camilan/Lainnya: Pizza Hut Deluxe Cheese, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder Strawberry. lagi...
|
|
1320 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Yoga - 20 menit, Istirahat - 20 jam, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Najahp
|