Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Agustus 2022
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 62,02g | Prot: 83,75g | Karb: 62,27g.
Makan Pagi: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Jagung Rebus, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel Dimasak. Makan Siang: Daging Sapi, Ayam Kecap. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aralgksl
|