|
Lperut 80
Lpinggang 72
Lingkar bokong 92
Lingkar lengan atas 30
Lingkar lengan tengah 28
Lpaha 57
Lbadan 74
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 49,36g | Prot: 73,24g | Karb: 120,14g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Dimsum, Rumut Rumput Laut, Diasweet Stevia, Nescafe Classic. Makan Siang: Jamur Kancing, Brokoli, Saori Saos Tiram, Saori Saus Lada Hitam, Blue Band Serbaguna, Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih. Makan Malam: KFC Burger Ayam (Colonel's Burger). lagi...
|
|
1591 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|