Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2022
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2453 kkal
|
Lemak: 57,90g | Prot: 150,22g | Karb: 321,83g.
Makan Pagi: 生卵, ご飯, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Makan Siang: サラダ, 生卵, うどん, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), 牛肉, エバラ食品 すき焼きのたれ. Makan Malam: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ご飯, 業務スーパー カクテキ, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし). Camilan/Lainnya: プロテイン, 山崎製パン 薄皮つぶあんぱん. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
|