|
Setelah setahun vakum karena menyesuaikan sama lingkungan kerja hehehehe,, akhirnya balik lagi Alhamdulillah turun ke awal berat terakhir padahal sebelum vakum sempet naik 3 kg
tapi gpp mari mulai lagi supaya lebih sehat lagi makanan kedepannya,, semangat juga buat yang sedang berjuang untuk lebih sehat lagi 😉😉
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
790 kkal
|
Lemak: 17,73g | Prot: 45,58g | Karb: 111,75g.
Makan Pagi: Teh Tawar. Makan Siang: Teh Manis, So Nice Sosis Sapi, Ampela, Telur Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Makan Malam: Teh Tawar, Takoyaki, Nasi Putih, Usus Ayam. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|