Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2022
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1529 kkal
|
Lemak: 51,15g | Prot: 55,68g | Karb: 213,85g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, HiLo White Chocolate. Makan Siang: Sate Ayam, Putih Telur Matang, Kari Ayam, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Makan Malam: Pronas Saus Asam Manis, Putih Telur Matang, Kari Ayam, Fuyunghai, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Donat Dilapisi Gula, Wingko Babat, Brownies, Qtela Keripik Ubi Ungu, Pepaya, Nanas. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikacantikkk
|