Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2022
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2593 kkal
|
Lemak: 69,42g | Prot: 193,67g | Karb: 294,44g.
Makan Pagi: Ayam Rica-Rica, Cedea Fish Dumpling Chicken, Nasi Putih. Makan Siang: Seledri, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Garam, Pisang, Evolene Crevolene. Makan Malam: Dimsum. Camilan/Lainnya: Kue Pukis, Nangka, Puro WPI Choco Malt, Grapes, Strawberries. lagi...
|
|
2960 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|