|
Alhamdulillah hasil dari 4 workout
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 61,87g | Prot: 50,97g | Karb: 157,40g.
Makan Pagi: Madu. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Indomie Mie Rebus, Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Haan Wippy Cream, Jus Alpukat, Brownies dengan Lapisan (Gula), Bakwan. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eltaqwims
|