Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2022
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2012 kkal
|
Lemak: 68,82g | Prot: 135,40g | Karb: 199,78g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Telur Rebus. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aralgksl
|