|
Hari ini saya kalah.
Cedera kaki yang dialami akibat jatuh dari tangga membuat saya tidak mampu berjalan dengan baik. Sementara ini diharuskan istirahat dan berhenti untuk olahraga sampai beberapa waktu kedepan. Sedih? Iya. Tapi ini tantangan!!!
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 31,95g | Prot: 88,49g | Karb: 133,83g.
Makan Pagi: Cap Cay Kuah, Alfamart Ikan Pindang, Tahu, Nasi Merah. Makan Siang: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Tahu, Kecambah, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Choco Delight, ABC Minuman Sari Kacang Hijau. lagi...
|
berat badan stabil
|