Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2022
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3210 kkal
|
Lemak: 135,53g | Prot: 277,57g | Karb: 218,17g.
Makan Pagi: Pisang, Nasi Putih, Tempe Orek, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). Makan Siang: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Tempe Orek, Nasi Putih, Evolene Crevolene, Pisang, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Garam. Makan Malam: Selada, Kacang Asin Sangrai Kering, Ayam Panggang, Potongan Daging Domba, Cedea Fish Dumpling Chicken. Camilan/Lainnya: Puro WPI Choco Malt. lagi...
|
|
2923 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|