Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
638 kkal
|
Lemak: 10,42g | Prot: 47,99g | Karb: 95,64g.
Makan Siang: Tempe Goreng, Kecambah, Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Kancing, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Tomat Merah. Makan Malam: Ubi Jalar (Manis), Buah Anggur, Putih Telur, Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: Putih Telur, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. lagi...
|
|
367 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Samsung Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meyfianndietjourney
|