Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2022
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 47,58g | Karb: 228,29g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Roti, Sosis Ayam, Nasi Goreng. Makan Siang: Indofood Ichi Ocha Green Tea Honey, Sushi, Nissin Ramen Rasa Kari Ala Jepang. Camilan/Lainnya: Pancake Kentang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Sate Taichan, Nasi Merah. lagi...
|
|
1965 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aau77
|