Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2022
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 65,76g | Prot: 98,07g | Karb: 76,18g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Botok, Nasi Putih. Makan Siang: Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Batagor Batagor, Sate Ayam, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Mr. Bread Roti Manis Keju Susu. lagi...
|
|
2430 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 45 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|