Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2022
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2431 kkal
|
Lemak: 55,94g | Prot: 195,57g | Karb: 276,11g.
Makan Pagi: Pisang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Makan Siang: Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih, Pisang, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Nasi Putih, Tempe Orek, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cedea Fish Dumpling Chicken. Camilan/Lainnya: Puro WPI Choco Malt. lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|