Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2022
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 49,19g | Prot: 121,23g | Karb: 155,75g.
Makan Pagi: Delfi Orion O’Rice Seaweed, Buah Kiwi, Julie's Rich Tea Oat, Mentimun (Kupas), Madu, Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Eat Alinea Monday 04, Anchor Salted Butter, Tahu. Makan Malam: Finna Sambal Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Anchor Salted Butter, Ikan Panggang, Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Greenfields Original Yogurt, Colatta Choco Chips, Covita Coconut Berry, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Stroberi, Muscle First Pro Isolate. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Indoor Walking - 31 menit, Challenge Jo - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|