Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2022
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 45,52g | Prot: 77,82g | Karb: 206,67g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Daun Singkong, Sinti Bumbu Pecel, Ikan Asin, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Buncis, Brokoli, Dada Ayam, Nasi Putih, Wortel, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Sari Gandum, Kimbo Sosis Sapi, Beng-Beng Beng-Beng. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|