Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2022
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3265 kkal
|
Lemak: 123,88g | Prot: 152,41g | Karb: 407,01g.
Makan Pagi: Kecap Manis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Makan Siang: Evolene Crevolene, Garam, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Pisang. Makan Malam: Cheeseburger with Bacon and Condiments . Camilan/Lainnya: Durian (Raw or Frozen), Puro WPI Choco Malt. lagi...
|
|
3103 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 5 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|