Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2022
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
835 kkal
|
Lemak: 19,41g | Prot: 76,94g | Karb: 87,74g.
Makan Pagi: Royco Royco Ayam, Sania Minyak Goreng, Wortel, Bawang Putih, Bawang Merah. Makan Siang: Cabai Merah Besar, Daun Kenikir, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kunyit, Ketumbar, Jeruk Nipis. Makan Malam: Sania Minyak Goreng, Garam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 30 menit, Memasak - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A New Rahma
|