|
Mudahkanlah dan Istiqomah kan
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 38,40g | Prot: 41,39g | Karb: 179,90g.
Makan Pagi: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Makan Siang: Botok, Mie, Kering Tempe, Kerupuk Udang, Nasi Kuning. Makan Malam: Kecambah, Wortel Dimasak, Bayam, Kangkung, Pecel, Pisang Goreng, Tempe Mendoan, Kerupuk Udang, Semur Daging, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sidomuncul Tolak Angin, Tape Singkong, Khong Guan Malkist Crackers, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 75ida
|